Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		2.7g	2.7kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		4.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		2.4g	2.7kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		2.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	20kcal	1g	2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	13g	10kcal	0.5g	1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	79kcal	4g	8g	3.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu