Kaalikanapaistos

Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..

hyvä paastopäivän ruoka..

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa

Maak0

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g		4.7g	4.5kcal	0.9g	0g	0.1g	0g
Kaali, valkokaali		5.3g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		1.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	14kcal	2.2g	0.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	7kcal	1.1g	0.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	8.7g	1.6g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=382621