Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 4.8g | 6kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.8g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Hunaja | 2.7g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 0.6g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 67kcal | 1.8g | 6.6g | 3.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 34kcal | 0.9g | 3.3g | 1.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 17kcal | 0.5g | 1.7g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 7.1g | 26g | 13.4g | 6.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu