Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3.3g | 1.4kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 2.3g | 12kcal | 0.1g | 1.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 2g | 13kcal | 0.3g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 1.9g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 86kcal | 1.6g | 10.6g | 4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 43kcal | 0.8g | 5.3g | 2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 22kcal | 0.4g | 2.7g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 6.3g | 41.7g | 15.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu