Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 12g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 17kcal | 0.2g | 3.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 0.8g | 14.2g | 0.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu