BBQ possu
Leikkaa kaslerit paloiksi ja sekoita lopuista aineista bbq-kastike.
Sekoita yhteen uunivuoassa ja paista n. 175-150 asteessa kunnes rasva sulaa ja liha on revittävissä silpuksi (1,5-2h).
Kaada päälle hieman tomaattipyrettä ja hunajaa ja paista hetki lisää n. 200 asteessa.
Syö esim.
vihreiden papujen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Jemani
Sekoita yhteen uunivuoassa ja paista n. 175-150 asteessa kunnes rasva sulaa ja liha on revittävissä silpuksi (1,5-2h).
Kaada päälle hieman tomaattipyrettä ja hunajaa ja paista hetki lisää n. 200 asteessa.
Syö esim.
vihreiden papujen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Jemani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasler, a la Atria, Atria (3 viipaletta) | 10g | 20kcal | 1.6g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 45kcal | 3.2g | 1.4g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 23kcal | 1.6g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 11kcal | 0.8g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.6g | 5.5g | 11.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu