Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 5.6g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nakki, keskiarvo | 4.7g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 32kcal | 1.2g | 2.2g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 16kcal | 0.6g | 1.1g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 4.7g | 8.6g | 7.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu