Mokwain makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni (myllynparas raaka)		6.3g	22kcal	0.8g	4.4g	0.1g	0.2g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		4.7g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.8g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	51kcal	2.4g	9g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	26kcal	1.2g	4.5g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	13kcal	0.6g	2.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	201kcal	9.4g	35.2g	2.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu