Tonnikala salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Twinner keitetty kokolihaleike		3.1g	3kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Muna, annos 60g		3.2g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Apetina Feta 3% (100g)		1.2g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kaviar (Lysekils)		0.7g	3kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g		3.5g	6.7kcal	0.6g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	34kcal	3.4g	0.4g	2g	0g
	Valittu annoskoko	13g	17kcal	1.7g	0.2g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.9g	0.1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	135kcal	13.4g	1.6g	7.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu