Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		5.5g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		0.9g	3.2kcal	0.7g	0.1g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		1.1g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		3g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.9g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Hermesetas-jauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	34kcal	3.2g	2.6g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	13g	17kcal	1.6g	1.3g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	0.8g	0.7g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	131kcal	12.5g	10.2g	4.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu