Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		2.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Basilika, tuore		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	11kcal	0g	1.2g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	13g	5kcal	0g	0.6g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	41kcal	0g	4.7g	2.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu