Lihapullat Fibrexillä

15g = 1/2 dl fibrexiä
10g = 1rkl maizenaa tai perunajauhoja
175g = 1 1/2 - 2 dl vettä
68g = 1 muna
28g = 1/2 pussi Knorr sipulikeitto jauhetta

sekoita maizena/perunajauho, fibrex ja vesi keskenään.

anna turvota 10 minuuttia.

lisää loput aineet ja vaivaa taikina.

muotoile lihapullat tai pihvit ja paista 180 C uunissa n. 20 minuuttia.

annoksesta tulee n. 18 lihapullaa eli yksi annos on silloin 4.5 lihapullaa
koko annos paistettuna painaa 546 g eli yksi annos painaa 136.63g.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g0.4g0.2kcal0g0g0g0.3g
Maizena maissitärkkelys0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1.6g2kcal0.2g0g0.1g0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta0.7g1.8kcal0g0.3g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g9g16kcal1.8g0g0.9g0g
Vesi0.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g42kcal4g1g2g0.6g
Valittu annoskoko13g21kcal2g0.5g1g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g10kcal1g0.3g0.5g0.2g
Arvot/100g100g161kcal15.5g3.9g7.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58229