Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1.6g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)1.3g9kcal0g0g1g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g0.4g1.4kcal0.1g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka3.1g11kcal0.4g2.1g0g0.1g
Sokeri 2.7g11kcal0g2.7g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Ruokasooda 0g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu0.6g0.8kcal0.1g0g0.1g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g0.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)0.6g4.5kcal0g0g0.5g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g1.6g6.3kcal0g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g90kcal1.2g13.2g3.4g0.2g
Valittu annoskoko13g45kcal0.6g6.6g1.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g23kcal0.3g3.3g0.9g0.1g
Arvot/100g100g348kcal4.7g51.2g13.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638