Triplasuklaamuffinit (veg)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		3.5g	11kcal	0.6g	1.9g	0.1g	0.5g
Soijajauhot, Soyolk		1g	3.8kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0.1g
Sokeri		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.3g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)		1.4g	8.6kcal	0g	0g	1g	0g
Amazonas 60% tumma suklaa (J.d.gross, lidl), annos 12.5g		1.7g	9kcal	0.1g	0.7g	0.7g	0g
Marianne crush 150g		2g	8.8kcal	0g	1.8g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	88kcal	2.4g	10g	4.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	13g	44kcal	1.2g	5g	2.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	7g	22kcal	0.6g	2.5g	1.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	339kcal	9.2g	38.5g	17.7g	5.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu