Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 0.9g6.2kcal0.1g0.1g0.6g0.2g
Saksanpähkinä 1.2g7.9kcal0.2g0g0.8g0.2g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g0.8g2.3kcal0g0.6g0g0.1g
Avocado ilman kuoria ja kivetön7g13kcal0.2g0.1g1.4g0.5g
Limemehu (Tymbark), annos 100g1.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Hunaja 0.9g3.1kcal0g0.8g0g0g
Kookosöljy 100g0.9g8.3kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g83kcal1g3.4g7.4g2g
Valittu annoskoko13g41kcal0.5g1.7g3.7g1g
Annoskoko puolitettuna7g21kcal0.3g0.9g1.9g0.5g
Arvot/100g100g320kcal3.9g13.2g28.7g7.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882