Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		5.8g	5.9kcal	1.3g	0.1g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		0.5g	1.9kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Cashewpähkinä		0.4g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Rusina		0.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		0.8g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	32kcal	2.8g	1.4g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	16kcal	1.4g	0.7g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	8kcal	0.7g	0.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	10.8g	5.4g	6.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu