Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 5.9g | 3.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 6.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 0.4g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 2g | 7kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 2.9g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 42kcal | 0.6g | 4.4g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 21kcal | 0.3g | 2.2g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 11kcal | 0.2g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 2.3g | 16.8g | 7.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu