Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		5.6g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Retiisi		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		2.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kurkku		2.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	5kcal	0.2g	0.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.8g	3.1g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu