Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 170kcal | 5g | 34.7g | 0.6g | 1.7g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 11g | 62kcal | 2.8g | 2g | 5.2g | 0.4g | |
| Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 11g | 67kcal | 3g | 1.1g | 6.3g | 1.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 11g | 37kcal | 3.3g | 0.8g | 2.3g | 3.5g | |
| Auringonkukansiemen | 19g | 113kcal | 4.4g | 2.4g | 9.4g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 17.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 1201kcal | 37g | 82g | 81.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 601kcal | 18.5g | 41g | 40.9g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 300kcal | 9.3g | 20.5g | 20.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.4g | 34.2g | 34.1g | 6.7g | |