Hirvenjauhel, kinkku hernekeitto
Liota herneet yön yli, huuhtele ja laita kiehumaan.
Ruskista pannulla jauheliha ja mausta oman maun ja lisää herneiden mukaan jonka jälkeen kinkkukuutiot pannulle ruskistumaan ja sit kattilaan, anna porista levyllä n. tunti.
Ja ei ku syömään.
Valmista keittoa tulee n. 3litraa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Teppma
Ruskista pannulla jauheliha ja mausta oman maun ja lisää herneiden mukaan jonka jälkeen kinkkukuutiot pannulle ruskistumaan ja sit kattilaan, anna porista levyllä n. tunti.
Ja ei ku syömään.
Valmista keittoa tulee n. 3litraa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herne, kuivattu, Rainbow | 19g | 53kcal | 3.4g | 11.9g | 0.2g | 1.9g | |
| Hirvenjauheliha oma saalis | 15g | 17kcal | 3.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 11g | 15kcal | 1.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 169kcal | 15.8g | 24.2g | 3.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 84kcal | 7.9g | 12.1g | 1.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 42kcal | 4g | 6.1g | 0.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 6.6g | 10.1g | 1.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu