Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g53g321kcal8.1g15.4g25.2g0.5g
Kookosöljy 100g32g286kcal0.3g0g32g0g
Sokeri 20g82kcal0g20.2g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g11g19kcal0.2g0.2g1.9g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g3.8g15kcal0.4g2.7g0.2g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana240g1445kcal18g77g118.6g1.6g
Valittu annoskoko120g723kcal9g38.5g59.3g0.8g
Annoskoko puolitettuna60g361kcal4.5g19.3g29.7g0.4g
Arvot/100g100g601kcal7.5g32g49.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724