Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 36g | 136kcal | 5.3g | 20.8g | 2.7g | 3.6g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 21g | 145kcal | 0.1g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 5g | 16kcal | 0.6g | 3g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 35g | 143kcal | 0g | 35.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 946kcal | 17.4g | 119.6g | 42.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 473kcal | 8.7g | 59.8g | 21.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 237kcal | 4.4g | 29.9g | 10.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.2g | 49.8g | 17.7g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu