Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 66g27kcal0.7g2.7g0.5g2.5g
Sokeri 7.1g29kcal0g7.1g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 12g4.9kcal1.1g0g0g0g
Vispikerma Flora 20%33g73kcal1g1.7g6.6g0g
Kookoshiutale 1.7g11kcal0.1g0.1g1.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana240g290kcal5.8g23.2g16.4g5.6g
Valittu annoskoko120g145kcal2.9g11.6g8.2g2.8g
Annoskoko puolitettuna60g73kcal1.5g5.8g4.1g1.4g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.7g6.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409