Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 58g | 73kcal | 6.9g | 2.3g | 4g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.2g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 13g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 31g | 17kcal | 5.9g | 1.3g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 200kcal | 26.8g | 10g | 10.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 100kcal | 13.4g | 5g | 5.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 50kcal | 6.7g | 2.5g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu