Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 75g | 30kcal | 3.4g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 7.5g | 21kcal | 0g | 4.5g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 38g | 24kcal | 4.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 151kcal | 16.6g | 18.8g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 75kcal | 8.3g | 9.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 38kcal | 4.2g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.8g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu