Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		22g	146kcal	3.5g	1.1g	14.1g	1.2g
Saksanpähkinä		12g	83kcal	1.8g	0.4g	8g	1.9g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		18g	90kcal	1.3g	11.2g	4.4g	1g
Hasselpähkinä		18g	118kcal	2.6g	0.6g	11.2g	3.2g
Cashewpähkinä		15g	88kcal	3.1g	2.9g	7.1g	0.5g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		15g	109kcal	1.4g	0.7g	11g	1.5g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		18g	64kcal	0.1g	15.1g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	240g	1396kcal	27.6g	64g	111.8g	20.2g
	Valittu annoskoko	120g	698kcal	13.8g	32g	55.9g	10.1g
	Annoskoko puolitettuna	60g	349kcal	6.9g	16g	28g	5.1g
	Arvot/100g	100g	582kcal	11.5g	26.7g	46.6g	8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu