Ananasrahka
Valuta ananasmurskasta mehut pois.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Peking2008
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 52g | 34kcal | 6.3g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 47g | 32kcal | 0.2g | 7.3g | 0g | 0.7g | |
| Kevyt Vispi HYLA (Valio), annos 250g | 21g | 42kcal | 0.5g | 0.8g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 217kcal | 14g | 20.4g | 8.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 109kcal | 7g | 10.2g | 4.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 54kcal | 3.5g | 5.1g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 8.5g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu