Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 82g | 67kcal | 5.3g | 9g | 1g | 4.1g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 6.6g | 22kcal | 3.4g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.1g | 6.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 24g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi (teollinen) | 1.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 210kcal | 18.2g | 26.2g | 3.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 105kcal | 9.1g | 13.1g | 1.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 53kcal | 4.6g | 6.6g | 0.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.9g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu