Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 70g | 19kcal | 2.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 26g | 90kcal | 2.7g | 18.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 4.4g | 7.9kcal | 0.7g | 0.9g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 289kcal | 16.4g | 43.2g | 5g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 145kcal | 8.2g | 21.6g | 2.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 72kcal | 4.1g | 10.8g | 1.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.8g | 18g | 2.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu