Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 27g | 16kcal | 2.5g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 44kcal | 4.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 6.6g | 21kcal | 1.2g | 3g | 0.5g | 1.1g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 4.9g | 16kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 8.2g | 10kcal | 1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 14g | 9kcal | 2.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 13g | 16kcal | 1.5g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 19g | 6.7kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 307kcal | 30.4g | 19.2g | 12.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 153kcal | 15.2g | 9.6g | 6.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 77kcal | 7.6g | 4.8g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.6g | 8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu