PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 44g | 87kcal | 7.6g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 44g | 62kcal | 0.8g | 0.2g | 6g | 2.1g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 31g | 3.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 2.2g | 12kcal | 0.6g | 0.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 327kcal | 18.6g | 1.4g | 27.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 164kcal | 9.3g | 0.7g | 13.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 82kcal | 4.7g | 0.4g | 7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.6g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu