Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 44g | 28kcal | 0.7g | 6.6g | 0g | 0.6g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 33g | 35kcal | 5.3g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 44g | 37kcal | 0.4g | 2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 200kcal | 12.8g | 18.6g | 8.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 100kcal | 6.4g | 9.3g | 4.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 50kcal | 3.2g | 4.7g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.7g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu