Mannapuuro
Kiehauta maito ja lisää ryynit.
Hämmennä tarkastil, ettei pala pohjaan.
Lisää suola lopuksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Dille85
Hämmennä tarkastil, ettei pala pohjaan.
Lisää suola lopuksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Dille85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 109g | 36kcal | 3.6g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Mannaryyni pirkka 37g | 11g | 38kcal | 1.3g | 7.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 149kcal | 9.8g | 26g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 74kcal | 4.9g | 13g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 37kcal | 2.5g | 6.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.1g | 10.8g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu