| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 14g | 84kcal | 3g | 0.9g | 7.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 23g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Juustoraaste, kevyt pizzaraaste (Ingman keittiöni) | 38g | 97kcal | 9.7g | 0.6g | 6.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 14g | 10kcal | 1.3g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 9g | 10kcal | 1.7g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 14g | 30kcal | 3.5g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 530kcal | 43.6g | 7.4g | 35.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 265kcal | 21.8g | 3.7g | 17.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 133kcal | 10.9g | 1.9g | 8.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 18.1g | 3.1g | 14.6g | 0.1g | |