Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 60g | 24kcal | 0.9g | 4.8g | 0.1g | 2.1g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 20g | 68kcal | 3g | 12.4g | 0.6g | 2g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 40g | 34kcal | 5.6g | 1g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 253kcal | 19g | 36.4g | 3g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 126kcal | 9.5g | 18.2g | 1.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 63kcal | 4.8g | 9.1g | 0.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.1g | 1.2g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu