Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 56g | 125kcal | 9.9g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 18g | 49kcal | 3.3g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 4.2g | 6.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Paprika vihreä | 13g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 14g | 23kcal | 2.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 456kcal | 35.4g | 0.8g | 34.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 228kcal | 17.7g | 0.4g | 17.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 114kcal | 8.9g | 0.2g | 8.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 14.7g | 0.3g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu