SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 8.4g | 11kcal | 0.4g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 0.8g | 2.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 17g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 28g | 36kcal | 4.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 306kcal | 18.2g | 4.2g | 24.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 153kcal | 9.1g | 2.1g | 12.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 77kcal | 4.6g | 1.1g | 6.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.6g | 1.7g | 10.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu