Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 25g | 52kcal | 1.7g | 8.4g | 1.2g | 0.8g | |
| Ananas, omassa liemessään | 18g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 10g | 14kcal | 2.3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 7.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 27g | 58kcal | 3.5g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 25g | 46kcal | 7.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.1g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 3.8g | 0.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 1.9g | 6kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 384kcal | 31.6g | 23.8g | 17.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 192kcal | 15.8g | 11.9g | 8.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 96kcal | 7.9g | 6g | 4.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.9g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu