Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 52g | 29kcal | 4.4g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 42g | 33kcal | 1.2g | 5g | 0.8g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 21g | 6.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Hunaja | 6.2g | 21kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 180kcal | 11.4g | 27.8g | 2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 90kcal | 5.7g | 13.9g | 1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 45kcal | 2.9g | 7g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 11.5g | 0.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu