Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 83g | 32kcal | 0.1g | 6.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Sokeri | 8.8g | 36kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 10g | 57kcal | 0.1g | 0.1g | 6.2g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 1.6g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 17g | 57kcal | 2.3g | 9.3g | 1.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 376kcal | 5g | 53g | 14.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 188kcal | 2.5g | 26.5g | 7.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 94kcal | 1.3g | 13.3g | 3.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu