LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 71g | 86kcal | 13.4g | 1g | 3.2g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 1.6g | 6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 47g | 16kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 245kcal | 28.8g | 7g | 11g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 123kcal | 14.4g | 3.5g | 5.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 61kcal | 7.2g | 1.8g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 11.9g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu