Salaatti raejuusto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		47g	11kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Kurkku, tuore		19g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Keräkaali 250g		23g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.5g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		19g	12kcal	2.4g	0.4g	0.1g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		13g	7.7kcal	0.1g	1.9g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	241g	76kcal	6.4g	10.4g	0.4g	3g
	Valittu annoskoko	121g	38kcal	3.2g	5.2g	0.2g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	60g	19kcal	1.6g	2.6g	0.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	32kcal	2.7g	4.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu