Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 99g | 18kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Formaggio a pasta | 11g | 54kcal | 4.7g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 330kcal | 10.6g | 5g | 29.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 165kcal | 5.3g | 2.5g | 14.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 83kcal | 2.7g | 1.3g | 7.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu