Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 75g | 188kcal | 13.2g | 0g | 15g | 0g | |
| Vehnälese | 1.9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 19g | 11kcal | 0.6g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 453kcal | 32.2g | 3.4g | 34.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 227kcal | 16.1g | 1.7g | 17.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 113kcal | 8.1g | 0.9g | 8.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.4g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu