Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 4.4g | 3.3kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 4.4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 66g | 231kcal | 7.9g | 45.5g | 1.3g | 3.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 542kcal | 17g | 94.8g | 9.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 271kcal | 8.5g | 47.4g | 4.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 136kcal | 4.3g | 23.7g | 2.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu