Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 664g273kcal6.6g27.2g5.3g24.6g
Sokeri 71g287kcal0g70.7g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 116g49kcal11.4g0.5g0.1g0g
Vispikerma Flora 20%332g731kcal10g16.6g66.4g0g
Kookoshiutale 17g110kcal1.4g1.1g10.7g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2400g2900kcal58.8g232.2g165g54.6g
Valittu annoskoko1200g1450kcal29.4g116.1g82.5g27.3g
Annoskoko puolitettuna600g725kcal14.7g58.1g41.3g13.7g
Arvot/100g100g121kcal2.5g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409