Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 405g | 587kcal | 66.8g | 6.1g | 34.4g | 3.2g | |
| Maapähkinä | 263g | 1491kcal | 67.2g | 34.7g | 112.9g | 41.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 68g | 27kcal | 1.4g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 23g | 18kcal | 0.4g | 4g | 0.2g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 41g | 358kcal | 0g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 300g | 546kcal | 23.7g | 6.9g | 54.9g | 0g | |
| Ruokosokeri | 45g | 183kcal | 0g | 45g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 45g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 6490kcal | 320.8g | 220.4g | 486g | 90.8g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 3245kcal | 160.4g | 110.2g | 243g | 45.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 1623kcal | 80.2g | 55.1g | 121.5g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu