Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 200g | 754kcal | 146.2g | 15.4g | 16.2g | 0.2g | |
| Kreatiini, annos 5g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 960g | 256kcal | 31.7g | 29.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 2019kcal | 355.8g | 90.4g | 32.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1010kcal | 177.9g | 45.2g | 16.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 505kcal | 89g | 22.6g | 8.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu