Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 200g | 260kcal | 36g | 4.4g | 12.2g | 0.2g | |
| Findus wok vietnamese | 667g | 200kcal | 13.3g | 30g | 2g | 20g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 333g | 467kcal | 10g | 8.3g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 1853kcal | 118.6g | 85.4g | 121.8g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 927kcal | 59.3g | 42.7g | 60.9g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 463kcal | 29.7g | 21.4g | 30.5g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu