Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 748g | 253kcal | 22.9g | 36.7g | 0.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 210g | 88kcal | 20.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 224g | 770kcal | 22.9g | 157.1g | 2.7g | 7.9g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 18g | 99kcal | 0.2g | 0.2g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 2420kcal | 133g | 389.6g | 28.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1210kcal | 66.5g | 194.8g | 14.4g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 605kcal | 33.3g | 97.4g | 7.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu